✨🧘‍♀️ Selfcare & Glow Up 🧘‍♀️✨

Durchatmen. Ankommen. Ich sein. 🌸🧘‍♀️✨

Wann: Montag, 10.08.2026

Kurs: 14:00 – 15:30 Uhr (für Mädchen von 11 bis 14 Jahren)

Wo: Veranstaltungsraum der Stadtbücherei Kappeln, Rathausmarkt 8, 24376 Kappeln

Schule, Alltag, Freizeit – manchmal kann alles ganz schön viel werden. In diesem Workshop nimmst du dir eine bewusste Auszeit nur für dich! Gemeinsam schauen wir uns an, wie Stress und unser Nervensystem eigentlich zusammenhängen. Du lernst effektive Atemtechniken kennen, die dir im Alltag blitzschnell gegen Nervosität und Prüfungsangst helfen. Außerdem widmen wir uns der inneren Kritikerin, stärken das Selbstmitgefühl und werfen einen Blick in die Zukunft: Welche Wünsche und Ziele hast du an dein zukünftiges Ich?

Ein bestärkender Nachmittag, an dem es nur darum geht, durchzuatmen, anzukommen und ganz du selbst zu sein.

📝 Anmeldung:

Die Plätze sind begrenzt. Bitte melde dich vorab online für den Workshop an. Anmeldeschluss ist der 20. Juli 2026. Du erfährst dann am 21.07.2026 per E-Mail, ob du einen festen Workshopplatz erhalten hast.

• Hier klicken zur Anmeldung für „Durchatmen. Ankommen. Ich sein.“ (11–14 Jahre)